Hieronta/lihashuolto

Tervetuloa avaamaan ovi omaan hyvinvointiisi!

Voit itse huolehtia omasta hyvinvoinnistasi liikunnan, terveellisen ravinnon, riittävän levon ja muutoinkin terveellisten elämäntapojen myötä, mutta aina se ei yksin riitä. Haluankin tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi tarvitsitpa sitten rentouttavaa hetkeä kiireisen arjen keskellä tai lihaksia pehmittävää hierontaa kireisiin, kipeisiin lihaksiisi.

Tarpeittesi mukaan käytän työssäni

  • klassisen hieronnan otteita
  • urheiluhierontaotteita
  • esilämpöhoitoa
  • MET-tekniikkaa/MRC-tekniikkaa
  • nivelten liikkuvuuden testausta ja mobilisointia
  • fascia venytyksiä
  • passiivisia venytyksiä

Annan tarvittaessa myös ohjeita venyttelyyn ja omatoimiseen liikkumiseen henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.

Hieronnoissa käytetään kotimaisen Flow-kosmetiikan seesamiluomuöljyä. Hoidoissa voidaan käyttää myös eteerisiä öljyjä.

Hieronta-aika suunnitellaan ja toteutetaan aina tarpeittesi ja toivomustesi mukaan. Alla esimerkkejä hieronta-aikojen mahdollisesta käytöstä.




30 min 30,-

Esimerkiksi akuutti niskan tai hartiaseudun kiputilojen käsittely tai aineenvaihduntaa ja imunestekiertoa parantava palauttava hieronta.


60 min 50,-

Esim. koko selän käsittely tai alaraajojen käsittely kevyemmin.


45 min 40,-

Perusteellisempi käsittely esim. niskahartiaseudulle tai selän kevyempi läpikäynti.


75 min 65,-

Esim. Alaraajojen käsittely tai selkä ja yläraajat.


120 min 85,-

Täydellinen hemmotteluhoidoksi.


90 min 75,-

Esim. tehokas ja perusteellinen hierontakäsittely alaraajoille tai kokovartalon kevyempi käsittely.

Opiskelijat ja eläkeläiset -10%


Sarjakortit 

4x 30min 100,-  (norm. 120,-)

4x 45min 140,-  (norm. 160,-)

4x 60min 180,-  (norm. 200,-)