Äänimaljarentoutus (ryhmä)

 

Tervetuloa äänimaljojen ihmeelliseen maailmaan!

Olet lämpimästi tervetullut ottamaan hetken itsellesi, rauhoittumaan, rentoutumaan ja voimaantumaan äänimaljojen pariin!

Tunnin alkuun kerron lyhyesti tunnin kulun ja sukellamme omaan kehoon mielen ja/tai kevyiden liikkeiden avulla. Uskon, että kehon kevyt aktivointi ja samalla huomion keskittäminen itseen lisää kehotietoisuutta ja näin ollen helpottaa myös rentoutumista.

Äänimaljarentoutuksessa osallistujat rauhoittuvat kuuntelemaan maljojen rauhoittavaa ja rentouttavaa sointia makuu- tai istuma-asennossa omilla jooga/jumppamatoilla. Jos lattiatasolla olo on haastavaa niin osallistuminen onnistuu myös tuolilla.

Tiloistani löytyy ohuet joogamatot, tyynyjä sekä vilttejä. Toki voit ottaa lisäksi omasikin mukaan jos haluat. Rentoutukseen kannattaa pukeutua rennosti ja lämpimästi.

Kesto n.60-75 min. Hinta 22,-/hlö

Lempeän äänimaljarentoutuksen vaikutukset ovat aina yksilölliset. Parasympaattisen hermoston aktivoituminen ja sympaattisen hermoston rauhoittuminen vaikuttavat kuitenkin rentouttavasti ja näin ollen keho ja mieli rauhoittuu, lihasjännitykset ja kivut saattavat lievittyä, unen laatu parantua, vireys lisääntyä, stressitaso laskea jne.

Suhteellisena kontraindikaationa pidetään
* jos sairastat syöpää ja/tai sinulla syöpähoidot kesken
* sinulla on sydämentahdistin
* olet raskaana
Näissä tapauksissa maljoja ei soiteta keholla. Ryhmärentoutuksessa ei muutoinkaan soiteta keholla mutta olethan yhteydessä jos jokin mietityttää.

 Nähdään hyvinvointisi merkeissä! 

ILMOITTAUTUMINEN WHATSAPP- TAI TEKSTIVIESTILLÄ TAI SÄHKÖPOSTILLA.

Tuija

www.pienetsydamet.com
pienetsydamet@gmail.com
0405413113 

 

Mikäli olet kiinnostunut yksilöhoidoista niin voit olla yhteydessä puhelimitse tai sähköpostitse. Aina en ole tavoitettavissa puhelimitse mutta jätä viestiä niin olen sinuun yhteydessä.